5 smutveje til at blive mere frisk igen

Vi har alle dage hvor vi er godt trætte og så kan en arbejdsdag let føles ekstra lang.
Der findes heldigvis små trick til at blive mere frisk igen.
Men det er nok en god idé med en ordenlig nattesøvn så man er rigtig frisk igen næste dag.

  1. Tag et koldt bad: Koldt vand vækker dine sanser og giver et hurtigt kick af energi. (men måske lidt svært at gennemfører i løbet af arbejdsdagen)
  2. Få frisk luft: Bare fem minutters pause udenfor i den friske luft er godt for både hud og hjerne.
  3. Brug kroppen: Motion er godt, men lidt har også ret og giver hurtig energi. Tag for eksempel ti hop på stedet.
  4. Snup et æble: Kulhydraterne i frugt giver energi uden, at du efterfølgende ‘dykker’ og bliver træt, som med kage, slik og chokolade.
  5. Drik vand: Kroppen har brug for masser af væske for ikke at blive tung og træt. 
Illustrationen er lånt fra “Live fra Lolland“. En side som altid er et besøg værd. Det er humor på højt plan.
Dette indlæg blev udgivet i Inspiration og tagget , . Bogmærk permalinket.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.