10 nemme trin til at blive morgenmenneske

Nogle kan synes det det er det nemmeste i verden at stå op “klokken meget tidligt”.
Vi er andre, som måske ikke har helt så nemt ved det.
Men efterhånden er det blevet en nødvendighed for mig at komme tidligt op.

I dag faldt jeg over en artikel på Dagens.dk, hvor de havde et 10 trins trænings program til netop dette.

Her er et 10 trins “program” til at blive morgenmenneske:

1. Find en god grund, der tvinger dig til at stå op

2. Skab et billede i dit hoved af dig selv, der vågner glad og smilende op efter en god nats søvn

3. Stå op lige så snart, vækkeuret ringer

4. Lov dig selv, at dagens første tid skal være din kvalitetstid – og hold det

5. Find en makker, der også vil stå tidligt op og ring til hinanden hver morgen

6. Hver uge vågner du blot fem minutter tidligere end ugen inden. Det bliver til mere end to timer i løbet af seks måneder

7. Find på et fast morgenritual, som du glæder dig til, så du ikke bliver fristet til at trykke på snooze-knappen

8. Vær sikker på at få mindst syv timers søvn hver nat og sørg for at ligge i sengen inden halv elleve

9. Men hvis du misser en enkelt dag, skal du ikke give op. Tilgiv dig selv og kom op på hesten ugen

10. Nu er du en del af klubben for produktive og veludhvilede folk! Ifølge kloge hoveder er en række direktører bag nogle af verdens største firmaer, bl.a. Apple, Disney og Starbucks, morgenmennesker, der står op inden klokken 5

Link til den originale artikel: http://www.dagens.dk/sundhed/10-nemme-trin-til-blive-et-rigtig-morgenmenneske

Dette indlæg blev udgivet i Inspiration og tagget . Bogmærk permalinket.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.